Ladies Fight

Die Geschichte des Ladies Fight

Unser Ladies Fight Kurs entstand aus dem Bedarf heraus, dass viele Mädchen und Frauen Probleme mit dem Einstieg in die fälschlicherweise als Männerdomäne bezeichnete Welt der Kampfsportarten haben. Im Ladies Fight werden die Grundpfeiler für einen eventuellen späteren Besuch eines „richtigen“ Kampfsportkurses gelegt. Der Fokus liegt dabei auf dem Aufbau der Grundfitness, sowie dem Erlernen der ersten Grundtechniken aus verschiedensten Kampfsportkarten.

Eine typische Stunde Ladies Fight

Die Ladies Fight Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmtraining, welchem ein intensiveres Ausdauer- und Krafttraining folgt. Auch hierbei werden schon die expliziten Wünsche von Mädchen und Frauen berücksichtigt und das Training auf den Aufbau von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur ausgelegt. Anschließend werden Techniken mit der Trainingspartnerin oder am Boxsack geübt. Hierdurch werden erste Kontaktängste abgebaut und gleichzeitig Selbstvertrauen und -bewusstsein aufgebaut.

Für wen Ladies Fight geeignet ist

Ladies Fight eignet sich für alle Mädchen und Frauen ab 14 Jahren, denen der direkte Einstieg in einen gemischten Kampfsportkurs „zuviel für den Anfang“ ist.

Wann und wo Ladies Fight stattfindet

  • Montag
    • 20:00 - 21:00ab 14 JahreMaikel

Dieser Kurs wird in Castrop-Rauxel leider (noch) nicht angeboten. :(

  • Dienstag
    • 18:00 - 19:00ab 14 JahreMoritz

Dieser Kurs wird in Witten leider (noch) nicht angeboten. :(

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