Brazilian Jiu Jitsu

Kursstart: 17.2.2025

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), auch bekannt als Gracie Jiu Jitsu, ist eine faszinierende Kampfkunst, die sich aus den Techniken des japanischen Jiu Jitsu und des Judo entwickelt hat. In den 1970er Jahren perfektionierten die Brüder Carlos und Helio Gracie das System, wobei Helio - trotz seiner schmächtigen Statur - neue Hebeltechniken entwickelte, um körperliche Unterlegenheit durch Technik und Strategie auszugleichen.

Anfang der 1990er Jahre stellte BJJ seine Wirksamkeit eindrucksvoll unter Beweis: Royce Gracie, Sohn von Helio, triumphierte bei den ersten Ultimate Fighting Championships (UFC). Als einer der leichtesten Teilnehmer besiegte er wesentlich größere und stärkere Gegner, indem er sich die Prinzipien des BJJ zunutze machte.

Beim Brazilian Jiu Jitsu geht es vor allem darum, den Gegner zu Boden zu bringen und ihn dort mit präzisen Hebel- und Würgetechniken zu kontrollieren. Diese Techniken sind so konzipiert, dass sie nicht nur im Wettkampf, sondern auch in realen Selbstverteidigungssituationen sehr effektiv sind. Ob du deine körperliche Fitness verbessern, dein Selbstvertrauen stärken oder die Philosophie hinter dieser Kampfkunst verstehen möchtest - BJJ bietet für jeden etwas.

Die Fight Area Kampfsportakademie ist stolz darauf, seit 2008 Vorreiter für Brazilian Jiu Jitsu im Ruhrgebiet zu sein. Mit der Gründung von Kamikaze-BJJ in unseren Räumlichkeiten haben wir den Grundstein für eine starke BJJ-Community in der Region gelegt. Unsere langjährige Erfahrung und unser Engagement machen uns zu einer zentralen Anlaufstelle für alle, die die Welt des BJJ entdecken oder ihre Fähigkeiten auf ein neues Level bringen möchten.

Eine typische Stunde Brazilian Jiu Jitsu

Eine typische Unterrichtsstunde in Brazilian Jiu Jitsu ist strukturiert, abwechslungsreich und voller Lernmöglichkeiten:

  1. Aufwärmen: Wir beginnen mit einem dynamischen Aufwärmen, das spezifische Bewegungen wie Rollen, Shrimping und Sprawls beinhaltet. Diese Übungen bereiten dich optimal auf die Techniken vor und verbessern gleichzeitig deine Koordination und Beweglichkeit.
  2. Techniktraining: Hier lernst du Schritt für Schritt neue Techniken - von effektiven Hebel- und Würgetechniken bis hin zu Übergängen am Boden. Jede Technik wird ausführlich erklärt und in Partnerübungen geübt.
  3. Sparring oder „Rolling“: Im kontrollierten Sparring kannst du das Gelernte in die Praxis umsetzen. Du trainierst mit Partnern unterschiedlichen Leistungsniveaus und verbesserst so dein Timing, deine Technik und deine Ausdauer.
  4. Cool-down: Zum Abschluss entspannen wir uns beim Dehnen und der Trainer gibt individuelles Feedback, um deine Fortschritte zu fördern.
    Unser Ziel ist es, eine freundliche und unterstützende Trainingsumgebung zu schaffen, in der Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen wachsen können.

Für wen Brazilian Jiu Jitsu geeignet ist

Brazilian Jiu Jitsu ist eine Kampfkunst für jedermann - unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlicher Verfassung. Ob du deine ersten Schritte in der Welt des Kampfsports machst oder eine neue Herausforderung suchst, Brazilian Jiu Jitsu bietet dir die Möglichkeit, dich körperlich und geistig weiterzuentwickeln.

Dieser Kurs wird in Bochum aktuell leider nicht angeboten.

Dieser Kurs wird in Castrop-Rauxel aktuell leider nicht angeboten.

Kurszeiten Recklinghausen

  • Montag

    • 20:00 - 21:00 Uhrab 16 JahreWieder da! Ab 17.2.2025
  • Dienstag

  • Mittwoch

  • Donnerstag

    • 20:15 - 21:15 Uhrab 16 JahreWieder da! Ab 17.2.2025
  • Freitag

  • Samstag

  • Sonntag

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